Collar de perlas, largos guantes blancos, un reluciente anillo de rubí y un escotado vestido verde con brillos fue el "look" elegido por Miss Piggy para su gran velada. Y es que en la noche del jueves pasado el popular personaje de "The Muppets" recibía su primer premio, y no uno cualquiera: el galardón del Elizabeth A. Sackler Center por su contribución al feminismo

Reconocen a Miss Piggy por su contribución al feminismo

El pasado jueves el popular personaje de "The Muppets" recibía su primer premio, y no uno cualquiera: el galardón del Elizabeth A. Sackler Center por su contribución al feminismo.

Miss Piggy es todo un ícono (Archivo)

EL UNIVERSAL

sábado 6 de junio de 2015  12:20 PM

Nueva York.- Collar de perlas, largos guantes blancos, un reluciente anillo de rubí y un escotado vestido verde con brillos fue el "look" elegido por Miss Piggy para su gran velada. Y es que en la noche del jueves pasado el popular personaje de "The Muppets" recibía su primer premio, y no uno cualquiera: el galardón del Elizabeth A. Sackler Center por su contribución al feminismo.

Con su melena de rubia platino, sus grandes ojos azules y sus maquilladísimas pestañas, Miss Piggy no responde precisamente al cliché de una feminista. "Es un hito dentro de la sucesión de hitos que componen mi vida", exclamó. Miss Piggy "ha contribuido a que millones de personas tengan un sueño y luchen por él, y a mostrar que la belleza está en el interior", argumentó la activista estadounidense Elizabeth Sackler antes de entregar a la marioneta el galardón en el Museo Brooklyn de Nueva York. "Ha dado un regalo al mundo y le estamos agradecidos", reseñó DPA.

Durante su discurso de agradecimiento, la cerdita contó que "fuera había un par de críticos" que alegaban que no se merecía el premio porque no era "una persona de verdad" ni "una feminista de verdad". "A ambas cosas les respondo: ¡Ja!" Y es que esta diva del espectáculo, que tuvo su primera aparición en 1974 con "The Muppet Show" convirtiéndose en uno de sus protagonistas, tiene fama de mujer glamourosa con delirios de grandeza, de esas que no dejan que se les diga lo que deben hacer.

Desde entonces, Miss Piggy ha protagonizado varias películas junto a sus compañeros Muppets y es famosa en todo el mundo. Entre las curiosidades del personaje, destaca que en la versión original le da voz un hombre. "Estoy muy orgulloso de Miss Piggy", dijo su gran amor, la rana Kermit, sentado en primera fila. "Es un premio fantástico y muy merecido. Nadie ha roto tantas barreras como ella, y nadie ha recogido tantos pedazos como yo".

Y es que la relación entre ambos personajes no siempre fue un camino de rosas. "Actualmente estamos bien, creo yo, pero debo comprobarlo cada hora. Tuvimos algunas crisis, aunque en realidad desde que nos conocemos sólo fue una", añadió. Durante la gala, la activista Gloria Steinem preguntó a Miss Piggy durante un coloquio por qué ella y Kermit no están casados. "Si hubiera querido estar casada con él, lo habría hecho hace tiempo", respondió resolutiva. "Aún no me lo ha pedido, pero eso es secundario".

Crisis aparte, cuando llega el momento de la verdad, él está siempre ahí para Miss Piggy, sostuvo Kermit. "No hay duda de que su talento es el que ha hecho posible nuestro éxito, y sin duda, sus extravagancias han hecho que nuestro éxito sea necesario. Ella es única, y sin ella no estaríamos donde estamos hoy", añadió. Para concluir, el propio Kermit se reivindicó como feminista: "Por supuesto que lo soy. Siempre he creído en las mujeres fuertes y llevo décadas trabajando con una de las más fuertes. Aunque me haya traído para que le lleve el premio a casa".

En un estudio pequeño sobre usuarios de Facebook de Polonia, los autores detectaron que la depresión es uno de los predictores de mayor vulnerabilidad ante la adicción a la red social.

Asocian la adicción a Facebook con la depresión

La llamada intrusión de Facebook es similar a una adicción, con el énfasis en cómo lesiona las relaciones personales. Ser joven, varón y pasar mucho tiempo online también anticipó una dependencia de Facebook poco saludable.

El estudio se realizó en Polonia (Archivo)

EL UNIVERSAL

domingo 7 de junio de 2015  01:10 PM

En un estudio pequeño sobre usuarios de Facebook de Polonia, los autores detectaron que la depresión es uno de los predictores de mayor vulnerabilidad ante la adicción a la red social.

La llamada intrusión de Facebook es similar a una adicción, con el énfasis en cómo lesiona las relaciones personales. Ser joven, varón y pasar mucho tiempo online también anticipó una dependencia de Facebook poco saludable.

"Sabemos algo sobre el uso de Facebook y la personalidad", dijo el doctor Robert Cloninger, psiquiatra de la Facultad de Medicina de Washington University, St. Louis, y que no participó del estudio.

A Cloninger le preocupó que el estudio no tuviera en cuenta correctamente las diferencias de personalidad. "Si una persona es introvertida y tímida, no tendrá buenas
habilidades sociales. Entonces, utilizar la inteligencia para navegar Internet le permitirá crear una imagen que no es tan precisa, pero permite ganar contactos sociales, es como vivir una mentira o una fantasía en Internet", indicó.

En European Psychiatry, el equipo de Agata Blachnio, de la Universidad Católica Juan Pablo II, Lublin, reunió a un grupo de usuarios polacos de Facebook que respondieron cuestionarios e hicieron pruebas de salud mental, reseñó Reuters.

El objetivo de Blachnio era analizar "las relaciones potenciales" entre el uso de Internet, sobre todo de Facebook, y la depresión. "Una vasta cantidad de estudios demuestra que la adicción a Internet a menudo convive con otros trastornos, como la depresión, la disfunción sexual y otras adicciones", escribe el equipo.

"Nuestro estudio apuntó a responder si la depresión y uso diario de Internet estaban asociados con la intrusión de Facebook", agregó.

Los autores definieron intrusión de Facebook como "el uso excesivo de la red social que altere las actividades cotidianas y las relaciones interpersonales".

El equipo estudió a 672 polacos nativos de entre 15 y 75 años (en promedio, 28 años). Dos tercios eran mujeres. Cada participante respondió dos cuestionarios, uno para determinar el nivel de intrusión de Facebook y el otro para detectar la depresión. El estudio reveló que el tiempo diario dedicado al uso de Internet estaba asociado positivamente con los niveles de intrusión de Facebook y que ésta, a la vez, estaba relacionada con niveles más altos de depresión.

Pero el tiempo de uso diario de Internet no estaba asociado con la depresión. Cloninger comentó que las personas con tendencia a la adicción tienen bajo autocontrol y alto interés en la búsqueda de lo nuevo. Dijo que son personas que utilizan las redes sociales como Facebook en lugar de reunirse con otros cara a cara y para mantener alejadas a otros individuos.

Las personas que padecen alguna enfermedad autoinmune, como hipotiroidismo, esclerosis múltiple o lupus, son vulnerables a desarrollar otras dolencias en las que el sistema inmunitario se convierte en agresor, según investigaciones reveladas esta semana por científicos en Colombia.

Identifican genes compartidos por enfermedades autoinmunes

Las personas que padecen alguna enfermedad autoinmune, como hipotiroidismo, esclerosis múltiple o lupus, son vulnerables a desarrollar otras dolencias en las que el sistema inmunitario se convierte en agresor, según investigaciones reveladas esta semana por científicos en Colombia.

EL UNIVERSAL

sábado 6 de junio de 2015  12:40 PM

Bogotá.- Las personas que padecen alguna enfermedad autoinmune, como hipotiroidismo, esclerosis múltiple o lupus, son vulnerables a desarrollar otras dolencias en las que el sistema inmunitario se convierte en agresor, según investigaciones reveladas esta semana por científicos en Colombia.

Estudios de epidemiología genética del Centro de Estudio de Enfermedades Autoinmunes (CREA) de la Universidad del Rosario, en Bogotá, en conjunto con la Escuela de Investigación Médica John Curtin de la Universidad Nacional de Australia, en Canberra, demostraron que la mayoría de los mecanismos que producen las enfermedades autoinmunes son compartidos entre éstas.

"Esto explica por qué muchos pacientes con una enfermedad autoinmune pueden presentar, a lo largo de la vida, una segunda y hasta una tercera. Este fenómeno se conoce como poliautoinmunidad", dijo Juan Manuel Anaya, director del CREA, citado en un comunicado.

Así, quien tiene vitiligo puede también sufrir de artritis reumatoide, ambas enfermedades en las que el sistema inmunitario ataca erróneamente las células sanas del cuerpo, concluyeron los investigadores, cuyo trabajo fue publicado en el Journal of Translational Research, una revista científica con sede en Londres, divulgó AFP..

Los expertos, que evaluaron a un grupo de pacientes con poliautoinmunidad, examinaron la información genética mediante la técnica de "secuenciación completa del exoma", y observaron nuevas variantes genéticas en los pacientes que no estaban presentes en personas sin enfermedad autoinmune, indicó el texto difundido por la privada Universidad del Rosario.

"Entre las variantes encontradas, aquellas que están entre los genes llamados LRP1 y STAT6 se consideraron las más probables de conferir riesgo de poliautoinmunidad", apuntó. 

Tras descubrir la similitud en el desarrollo de las enfermedades autoinmunes, queda profundizar en estos mecanismos comunes, explicó Anaya.

Los resultados de este estudio serán presentados el 13 de junio en Roma en el Simposio de Poliautoinmunidad que se realizará durante el 16 Congreso Europeo de Reumatología.

Las grandes dan la talla Desde las Venus paleolíticas pasando por La Venus de Botticelli y aterrizando en las Conejitas Playboy: las curvas de las mujeres rellenas, sin duda, llaman la atención y eso lo están demostrando cada vez más las modelos de tallas grandes, quienes hoy ganan importancia en el mundo de la moda.Sería justicia...Eso si es respetar a la mujer y bajarle los niveles de stress impuestos por el sistema mundial de la moda cuando existen diferentes contexturas y tipos humanos que no pueden reducirse al mítico 90-60-90...

"Ponerte un traje de baño, verte en el espejo y decirte cien veces que te amas a ti misma 

y te sientes 

de maravilla". Estas fueron las declaraciones de la modelo Ashley Graham cuando la invitaron a 

participar en la edición más reciente de Sports Illustrated. Su cuerpo ha sido el 

más constante en los catálogos de ropa íntima Lane Bryant; las marcas Levi"s, 

Liz Clairbone, Evans, Nordstrom y las tiendas Target y Macy"s la mantienen como una 

de sus modelos principales. (Imagen: FOTO: ARCHIVO)

Las chicas Plus Size están de moda

Tres blogueras venezolanas de talla grande decidieron crear guías de estilo para que el exceso de curvas se convirtiese también en un exceso de belleza. En estas líneas, Aura Ruby Ortega, Annapaola Spadolini y Cindy González dictan las medidas.

por PABLO BLANCO  |  DOMINGO 31 DE MAYO DE 2015

Aura Ruby Ortega (Foto: Maggi)

Poco a poco, las llamadas "mujeres XL" imponen sus curvas en el mundo de la moda, dominado históricamente por las delgadas. El asunto se hace evidente en el modelaje. En 2010, a la robusta estadounidense Tara Lynn se le catalogó como toda una estrella, gracias a su participación en trabajos editoriales para publicaciones como Elle, Vogue Italia y firmas como H&M, entre otros jugosos contratos. Ni hablar de Candice Huffine, considerada la maniquí de medidas plus más sexy del mundo, primera en posar para el Calendario Pirelli (en su edición de este año). En Venezuela, se convirtió en una referencia obligada Jennifer Barreto Leyva y su aparición en la edición on line Vogue Curvy de 2010. Le sucede por estos días lo que se perfila como una generación de relevo de Plus Size Fashion Bloggers criollas, entiéndase muchachas de talla grande que decidieron generar contenidos relacionados con la moda idónea para las que se cansaron de tener que ceñirse a los patrones de belleza prestablecidos. Acá un trío de ellas toma la palabra para hablar de sus medidas, dar recomendaciones y mencionar a sus inspiradoras.

La descarada Ruby
Se llama Aura Ruby Ortega Rodríguez, es una marabina de 24 años y en su perfil de Twitter @LaDescaradaRuby dice: "diseñadora gráfica,community manager, chica Plus Size, cantante y bloguera a la que le encantan las fiestas y, especialmente, los tipos calvos y grandes". A la pequeña biografía se suma la etiqueta #UnCalvoParaAura (aún activa).

Sobre cómo se convirtió en una bloguera para chicas de talla grande cuenta: "Mis amistades tuvieron mucho que ver. Yo les mostraba fotos de chicas Plus Size internacionales a las que admiro y me decían: 'Aquí hace falta eso, contenido para mujeres de talla grande y tú tienes las herramientas para generarlos'. Era verdad. Yo, regularmente, sigo bloggers como Rosshanna Bracho (@missmonroee); Edmary Fuentes (@EdmaryFuentes) o Luisa Cárdenas (@UnaTalLuisa), pero ninguna me daba el contenido que necesitaba. Así concebí mi blog Las curvas descaradas, que no es solo para mostrar cómo me visto y qué marcas uso sino también un espacio en el que pueden conseguir consejos, tendencias e inspiración".

"¡Soy gorda! Estoy clara y orgullosa de aceptarme de esa forma, además de que creo que la belleza ni se pesa ni se mide", dice sobre sus medidas corporales. "La opinión y las miradas de la gente dejaron de afectarme, se convirtieron en algo que me da ánimos y fuerza y, además, me hace reír. Sin embargo, en Venezuela, el país de las reinas de belleza, la vida para una chica Plus Size puede ser difícil y no por el tema de dónde conseguir prendas sino por esos mismos comentarios de los 'expertos' en materia de belleza que llegan a afectar a muchas con baja autoestima".

"A escala mundial, en países como Brasil, Canadá, Estados Unidos y el Reino Unido, se han derribado prejuicios; hay, por ejemplo, modelos, actrices y cantantes que han logrado estar en portadas de revistas importantes y diseñadores que han comenzado a incluir a mujeres de talla grande en sus campañas y pasarelas. En Venezuela, las tiendas Plus Size han empezado a traer ropa más llamativa y juvenil. Sin embargo, las marcas locales aún no terminan de incluirnos en sus catálogos o al menos son muy pocas las que se han atrevido. Fuera del país hay hasta certámenes de belleza Plus Size. Eso acá aún lo veo lejos".

Ni gordita ni gordota
Annapaola Spadolini es una venezolana de ancestros italianos que reside en la ciudad de Maracay. Al igual que Aura, tiene 24 años. Actualmente estudia octavo semestre de Comunicación Social Mención Audiovisuales en la Universidad Bicentenaria de Aragua. Al graduarse quiere especializarse en marketing de moda y sexología. En su perfil de Twitter @ApSpadolini dice: "Plus Size Fashion Blogger. Soñar me mantiene despierta". Acerca de su afición comenta: "Colecciono revistas de moda como desde mis 12 años de edad. Un día, ya grande y consciente de mi cuerpo, me di cuenta de que yo no encajaba en los estándares de belleza que contenían esas revistas. Y comencé a seguir bloggers internacionales como Nadia Aboulhosn y Gabifresh. De tanto leer me dije que yo podía hacer eso a escala nacional y así empecé". La Plus Model puertorriqueña-kuwaití Denise Bidot es una de las heroínas de Annapaola.

"¿Por qué decir gorda está mal? Yo soy gorda, ni gordita ni gordota. Soy demasiadas cosas más que mis 80 kilos de peso corporal", aclara sobre su talla. "En las redes sociales existen haters (detractores) que viven para desprestigiar. Pero por cada comentario de odio hay unos 30 de apoyo. Así que creo que la vida de una mujer de talla grande hoy es la de una chica normal".

Respecto a las campañas para prevenir la obesidad, Annapaola argumenta: "El sobrepeso implica una lucha constante. Yo, por ejemplo, tengo tres años yendo al gimnasio, entreno dos horas diarias, cinco días a la semana, y trato de comer bien, porque sé que el exceso de kilos trae problemas, de manera que apoyo las campañas para prevenirlo. Lo que me parece una hipocresía es que haya menos campañas contra la anorexia en el mundo, tomando en cuenta que persiste el estereotipo de las modelos espigadas para la alta costura".

Romper el molde
La caraqueña Cindy González tiene 18 años y estudia Comunicación Social en la Universidad Católica Andrés Bello. Tomar la decisión de convertirse en una Plus Size Fashion Blogger surge en su caso por la necesidad de romper esquemas. "Quería acabar con los estereotipos y exponer contenidos dirigidos a las mujeres rellenitas que disfrutan de la moda", comenta. "Las chicas Plus Size han tomado mucha fuerza en los últimos años. La única dificultad que podemos experimentar es encontrarnos con un grupo de personas que no aceptan la diversidad de tallas. Sin embargo, la industria de la moda y el entretenimiento les dan cada vez más oportunidades a mujeres de todas las medidas, dejando atrás los patrones de belleza que prevalecieron por muchos años. Me parece bien que existan campañas en pro de la salud. Mientras yo pueda colaborar comoinfluencer (persona influyente) lo haré. Es por ello que a través del Instagram de mi blog @thetrendyboard promovemos la vida sana tanto física como mental, partiendo por el sentirnos cómodos en nuestra propia piel y aceptando nuestros cuerpos tal cual como son". Comenta Cindy que una de sus inspiradoras es la ctriz estadounidense Melissa McCarthy. "Porque no es la típica actriz hollywoodense. Reconoció que aceptar su cuerpo fue un trabajo difícil, sobre todo en su adolescencia, pero no permitió que sus medidas fuesen un obstáculo para alcanzar el éxito. Al trabajar en una industria donde el físico es tan importante, McCarthy ha demostrado que para triunfar en Hollywood no se necesitan tallas sino talento".

@pabloblanco3

El maquillaje de Cindy González y Aura Ruby Ortega estuvo a cargo de María Angélica Fassrainer
Instagram: @nailsandpalettes

El lado desconocido del estrés La Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos de A. aprobó un medicamento para el tratamiento de la fibromialgia, uno de los trastornos de dolor crónico y extendido más comunes en los países industrializados. Se trata del fármaco pregabalina

La Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos de A. aprobó un medicamento para el tratamiento de la fibromialgia, uno de los trastornos de dolor crónico y extendido más comunes en los países industrializados.
Se trata del fármaco pregabalina, que fue comercializado bajo el nombre Lyrica® por Pfizer

hoy existe la Neurixa de Farma.

El fármaco pertenece a una clase de medicamentos llamados anticonvulsivos, y funciona al modificar la cantidad de determinadas sustancias naturales, inhibiendo la acción de los canales de calcio dependientes del voltaje en el Sistema Nervioso Central.
La pregabalina ya había sido considerada en el tratamiento de algunos tipos de crisis convulsivas en pacientes con epilepsia, estados generalizados de ansiedad y para el dolor neuropático (dolor causado por nervios dañados).

A la aprobación final de la FDA para el tratamiento de la fibromialgia se llega después de diversos estudios, culminando con 14 semanas de vigilancia durante las cuales se incluyó a 745 pacientes con fibromialgia. Los pacientes que fueron tratados con pregabalina en este estudio, confirmaron una reducción de 50% o más su dolor, frente a aquellos que recibieron placebo. Igualmente, los pacientes a los que se les administró pregabalina reportaron mejoras significativas en su estado general de salud.

03/01/2007 El lado desconocido del estrés

Nuestro cuerpo puede ser visto como un recipiente extremadamente resistente a cualquier abuso y maltrato. Le hacemos de todo, le damos alcohol, drogas, químicos, nicotina, cafeína, mala alimentación, horas interminables de trabajo, colesterol, no lo ejercitamos, no le damos suficiente agua, ni aire ya que ni siquiera sabemos respirar adecuadamente. Lo ponemos a dormir en colchones inadecuados, lo sentamos durante horas en sillas incómodas y mal diseñadas, adoptamos malas posturas, comemos apurados casi sin masticar; en fin, no lo cuidamos y él siempre aguanta todo mientras envejece y lo más importante, mientras acumula. A medida que se va llenando, nos va avisando, pero la mayoría de las veces ignoramos sus avisos. Como si esto no fuera suficiente le regalamos toneladas de estrés.

Los avisos más comunes son preocupación en exceso, temor, inseguridad, dificultad para concentrarse, tensión muscular, gastritis, dermatitis, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza, sequedad en la boca y dificultad de concentración, entre otros. A veces nos acostumbramos a estos síntomas (avisos) como parte normal de nuestra vida y otras veces cuando el síntoma molesta en exceso, vamos al médico para que nos cure. Por lo general después de algunas consultas y medicamentos quedamos como nuevos para seguir llenando el recipiente con descuidos y abusos.

Existen ocasiones en las que al llenarse el recipiente, comienzan a aparecer molestos dolores musculares, cansancio, depresión y trastornos del sueño. Sentimos al despertarnos que una gandola nos pasó por encima durante la noche. La sensación de descanso desaparece de nuestras vidas. Cuando este patrón se repite constantemente junto a otros síntomas como dolores de cabeza, mareos y hasta problemas digestivos, se puede estar en presencia de un cuadro de fibromialgia. A pesar de que esta enfermedad no se consigue en el diccionario, recientemente la fibromialgia ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud y significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso, ligamentos y tendones. Hasta ahora esta enfermedad no ha formado parte de las materias que se enseñan en las Facultades de Medicina. Esto dificulta su diagnóstico, por lo que es normal en pacientes de fibromialgia que antes de llegar a su diagnostico hayan peregrinado por varios especialistas sin conseguir diagnostico definitivo alguno y con todos los exámenes normales.

Aunque aún no se sabe con certeza, es probable que una respuesta anormal al estrés desempeñe un papel fundamental en el desarrollo de la enfermedad. Adicionalmente la falta de sueño o el mal dormir, impide la reposición de la serotonina, un neurotransmisor que regula le resistencia al dolor del cuerpo humano. La mayoría de los que sufren la enfermedad reporta un sueño de mala calidad.

Información complementaria en "Fibromialgia" y:
- "La Paliza Misteriosa"
- "El lado desconocido del estrés"   
- "Frida Kahlo sufrió de fibromialgia"      
- "12 de Mayo: Dia mundial del Sindrome de Fibromialgia y Fatiga Crónica"       
- "Aprobado medicamento para el tratamiento de la fibromialgia" 

Señores ¡están creando una generación de morfinóman@s!!! cuando un buen psiquiatra, que domine la parte humanística de su especialidad puede controlar la Fibromialgia...Yo soy paciente que comprobó y vive esa realidad en Valencia, Venezuela.

Cinco millones de españoles viven con dolor

Al menos uno de cada 10 necesita calmantes ø Al 29% se le ha diagnosticado, además, depresión - Un millón y medio de personas padecen dolor de forma permanente

• Faltan unidades especializadas

Rosa María Álvarez tiene 38 años, y desde hace más de tres sufre dolor crónico. "Es una cosa que no se te quita. No se puede olvidar, tienes que vivir con ello", explica con la mirada triste. Una hernia le oprimía el nervio ciático de la pierna y apenas podía andar, así que decidió operarse. En mayo de 2006 le hicieron una fijación lumbar con tornillos de titanio. "Lo único que les dije es que por favor me quitaran el dolor, ya no podía más", se lamenta.

"Aquí se tiene la tendencia a aguantar el dolor", admite un médico especialista

El dolor no desapareció tras la operación y Rosa María ha pasado a formar parte del 11,8% de españoles que sufren un dolor crónico -aquél que dura más de seis meses-, según la SED. Una cifra que se aleja del 19% de la media europea. Sin embargo, los expertos tienen una explicación para esta diferencia. "En España el porcentaje de personas que sufren dolor crónico es mayor, se aproxima al 19% ó 20%, pero no se declara. Hay una tendencia a aceptarlo", explica Alfonso Vidal, director de la Unidad del Dolor del Hospital Sur de Madrid y presidente de Sinedolore, una asociación con más de mil socios en toda España, que apoya a las personas con este problema. Carles Barutell, presidente de la SED coincide en la explicación. "Aquí el dolor se considera una cosa natural, una consecuencia normal de una enfermedad o una operación, se tiene la tendencia a aguantarlo. Esto no puede seguir así. El dolor crónico resta calidad de vida", denuncia.

"Vivir así es un asco. Se te quitan las ganas de todo y lo peor es pensar que voy a estar así toda la vida", explica Rosa María ante la mirada de su marido Fermín. "Yo era moza de almacén y llevo de baja un año, no voy a poder volver", dice. "Se despierta por las noches del dolor. No quiere hacer cosas, no le apetece salir de casa", explica su marido. Para tratar de paliar el dolor que sufre, sigue un tratamiento en una unidad del dolor. Toma un mínimo de cinco pastillas al día y está en tratamiento psiquiátrico por la depresión que padece. "Hay días que tengo tanto dolor que me dan ganas de rendirme. Es horrible vivir pendiente de si es ya la hora de tomar una pastilla", explica.

Como parte de su tratamiento en la unidad del dolor, Rosa María se someterá el mes que viene a un bloqueo epidural, una inyección de analgésicos en la zona afectada que, si sale bien, puede quitarle el dolor durante meses. Sin embargo, no se muestra esperanzada. "Ahora mismo me da igual todo. Si no es por mi marido y por mis dos hijos, no sé qué haría", dice.

Ángeles Bracci sí tiene esperanzas. Sabe que la fibromialgia que padece, y que le diagnosticaron hace tres años es crónica, pero aguanta el dolor permanente que le produce a base de analgésicos y antiinflamatorios. "Lo más suave que me tomo es un Nolotil", bromea. A esta mujer de 48 años y sonrisa fácil nunca le había dolido nada, "no había tenido siquiera un dolor de cabeza", explica. Sin embargo, aunque sigue en su trabajo de costurera, cada vez le cuesta más subir y bajar escaleras, caminar, estar de pie, "y hasta cargar bolsas de la compra o coger un niño. ¡Con lo que me gustan a mí los bebés y no los puedo coger!", dice. Ángeles también sigue un tratamiento en una unidad del dolor. "Van probando medicamentos. Pero sigo con dolor constante, me van a cambiar el tratamiento", explica.

"Desde que llevo la bomba de morfina he vuelto a tener ganas de vivir", dice un paciente

"Lo que más rabia me da es que no puedo correr", ríe Ángeles, "parece mentira, pero son las pequeñas cosas de la vida que el dolor no te permite hacer, como eso, o coger platos o fregar, lo que te condiciona y te deprime", cuenta. "Te cambia la vida, hasta a la hora de hacer el amor con tu pareja", explica. Es el día del trabajo y hay comida familiar en su casa de Móstoles (Madrid). "Hoy ha cocinado mi marido. Se tienen que acostumbrar y aprender a hacer las cosas porque yo hay veces que, con el dolor, no puedo", dice.

Lo que más extraña María Zoilo es pasear. "Caminar por Madrid, subirme en el autobús, bajarme en el centro e ir de tiendas", explica esta mujer de 71 años y ojos profundamente azules. "Yo era enfermera, y lo que habré caminado en mi vida, he sido muy activa", explica. La deformación de columna que sufre le provoca dolor crónico desde hace diez años. Hace más de cuatro que utiliza parches de morfina que le alivian el dolor y a pesar de todo no pierde el humor. "Pero también tengo momentos muy malos", aclara.

En 2003 le hicieron una operación en la que le fijaron las vértebras de la columna mediante placas y tornillos de titanio. "Los primeros meses estuve mejor, ya no necesitaba la morfina, pero los dolores han vuelto, y en la unidad del dolor me la han vuelto a recetar", explica.

Antonio también utiliza morfina, pero él la lleva en una bomba en el abdomen que, regularmente, le suministra una pequeña cantidad de este opioide mezclada con anestésicos. "Desde que llevo la bomba he vuelto a tener ganas de vivir. Antes tenía cada minuto pensamientos suicidas, el sufrimiento era constante. Ahora sigo con dolor, pero no todos los días, ni a todas horas como antes", explica desde Ciudad Robledo (Albacete).

Tiene 30 años y sufre dolor crónico por una hipersensibilidad del sistema nervioso que le provocó una operación en 2001. A raíz de ella ha sufrido un calvario. Tuvo que dejar su trabajo como chófer de camión y tiene la incapacidad permanente. "No puedo trabajar, pero lo echo mucho de menos, me gustaría encontrar una actividad que pudiera hacer en casa. Es una manera también de salir y relacionarse", sostiene. "Lo peor que se puede hacer es quedarse en casa, al final se te acaba cayendo encima", asegura.

MÁS INFORMACIÓN

• Un sufrimiento que lleva al paro

Faltan unidades especializadas

Hay más de cien unidades del dolor en España, un servicio que cada vez es más común en los hospitales públicos y privados. Sin embargo, la Sociedad Española del Dolor (SED) denuncia que muchas de ellas no están bien dotadas. "Se han abierto cien unidades, es cierto que es un gran avance, pero muchas no cumplen el nivel, no abren todos los días ni tienen suficiente personal. La gran mayoría depende de los servicios generales de los hospitales", explica Carles Barutell, presidente de la SED. Seún Barutell, estos centros dedicados a tratar el dolor tendrían que tener unidades médicas multidisciplinares, "un anestesista, un psicólogo y un rehabilitador o un cirujano; o un médico de cualquier otra especialidad, pero que trabajasen a tiempo completo", sostiene.Por el momento, muchos de los médicos de estas unidades alternan sus funciones también en otros departamentos del hospital. "Las unidades del dolor han estado vinculadas a anestesistas, que muchas veces se tienen que desplazar a quirófanos y dejar desatendida la unidad. Se echa en falta coordinación e implicación. No se da prioridad al tratamiento del dolor", se queja Alfonso Vidal, director de una unidad del dolor y presidente de la asociación Sinedolore.La Sociedad Española del Dolor y Sinedolore reclaman más unidades del dolor en España, y más repartidas. "Otro gran problema es que estas unidades se concentran en los núcleos urbanos y las personas que viven en ciudades pequeñas o pueblos tienen que trasladarse hasta ellas, muchas veces enfermos y con mucho dolor", asegura Vidal. En Castilla-La Mancha, por ejemplo, sólo hay tres unidades del dolor. Una situación completamente distinta a la de la Comunidad de Madrid, que tiene 13 hospitales con un departamento de estas características, o Andalucía, que tiene 25."El dolor te altera completamente la vida, y su tratamiento está completamente infravalorado. Se tendría que tomar conciencia de que muchas personas en toda España no pueden hacer su vida normal, por padecer un dolor crónico", asegura Barutell.

Las pesadillas no son solo cosa de niños. Los sueños de algunos adultos también albergan episodios aterradores. Conozca el motivo por el que se producen y sepa cómo afrontar estas angustiosas parasomnias.

¿Por qué tenemos pesadillas?

Pesadillas ¿De dónde vienen? / Archivo

Conozca el motivo por el que se producen y sepa cómo afrontar estas angustiosas parasomnias

GDA - EL UNIVERSAL - MÉXICO1 DE NOVIEMBRE 2014 - 11:14 AM

Las pesadillas no son solo cosa de niños. Los sueños de algunos adultos también albergan episodios aterradores. Conozca el motivo por el que se producen y sepa cómo afrontar estas angustiosas parasomnias.

"Todos soñamos todas las noches, aunque algunas personas no lo recuerden", afirma Diego García-Borreguero, doctor en Neurología y Psiquiatría y director del Instituto de Investigaciones del Sueño.

El especialista explica que los sueños y, por lo tanto las pesadillas, se producen durante la fase REM (movimientos oculares rápidos, por sus siglas en inglés), una fase del sueño en la que se da una activación de la corteza cerebral y, a la vez, una paralización del aparato locomotor.

A lo largo de la noche, el sueño REM se va alternando con las distintas fases de sueño denominado no REM o de ondas lentas. Durante este tipo de sueño, la actividad cerebral es menor y no existe paralización del aparato locomotor, por lo que es posible moverse.

El sueño no REM, según indica el doctor, es más frecuente al principio de la noche, mientras que más tarde los periodos de sueño REM se hacen más extensos. Por eso lo más habitual es tener pesadillas en los dos últimos tercios de la noche.

"Las pesadillas son sueños cargados de ansiedad. Así, un sueño podría ser ir paseando en bicicleta junto a la orilla de un río. Pero si en el transcurso de ese paseo, del río surge un monstruo que nos persigue y nos intenta atrapar, hablamos de una pesadilla", detalla García-Borreguero

Es difícil despertar a quien padece un terror nocturno

"El nivel de actividad mental en la pesadilla es importante y el contenido es claro, lúcido y sofisticado", señala el neurólogo.

"De este modo, quien tiene una pesadilla y se despierta, conserva un recuerdo detallado de lo que estaba soñando.Esto no ocurre entre quienes padecen terrores nocturnos, una parasomnia relacionada con el sistema de alertamiento.

Las personas con terror nocturno gritan y presentan grandes signos de agitación. Pero esta reacción no se da en respuesta a un contenido mental determinado", indica el especialista.

"Intentar despertar a alguien que está sufriendo un terror nocturno es difícil, pues no suelen responder a estímulos externos. Muchas veces se vuelven a dormir, pero si se despiertan y se les pregunta qué estaba ocurriendo, no lo van a poder describir pues no hay recuerdo", aclara el doctor García-Borreguero.

El experto precisa que a lo largo de la noche todos tenemos despertares que duran unos segundos y que, por lo general, no recordamos. Durante esos microdespertares, el modo de funcionamiento del cerebro pasa de sueño a vigilia.

"Es posible que en algunas personas predispuestas estos despertares sean incompletos y que estén funcionando al mismo tiempo parte de las estructuras cerebrales propias del sueño y parte de las estructuras que predominan durante la vigilia. Esto es lo que se denomina un trastorno del alertamiento", detalla.

"Los terrores nocturnos son un tipo de trastorno del alertamiento y se producen durante estos microdespertares", añade.

"Los trastornos del alertamiento que se presentan con mucha agitación son terrores nocturnos. Si la agitación es moderada, se trata de un despertar confesional y, si el nivel de agitación es bajo, hablamos de sonambulismo", detalla el galeno.

"Es un espectro de síntomas. De modo que es habitual que las personas con terrores nocturnos tengan o hayan tenido algún episodio de sonambulismo", precisa.

Esto ocurre durante el sueño no REM, por lo que lo más frecuente es que estas manifestaciones se den al principio de la noche.

Pasadillas más frecuentes de la infancia 

"Los trastornos del alertamiento tienen que ver con la maduración del sistema nervioso central. Son muy comunes en los niños y suelen desaparecer en la adolescencia. No obstante, persisten en un 20% de los adultos. En estos casos, se mantienen durante muchos años", subraya.

Las pesadillas también son más frecuentes durante la infancia. El doctor García-Borreguero explica que el 24% de los niños de entre dos y cinco años tiene al menos una pesadilla al mes. Esta cifra aumenta hasta el 41% cuando se trata de niños de entre seis y diez años, mientras que a partir de los diez años, baja hasta el 22%.

"La prevalencia de pesadillas es similar en los niños y en las niñas hasta la pubertad. A partir de entre los 13 y los 16 años, las pesadillas disminuyen drásticamente en los chicos pero en las chicas desciendan más lentamente", comenta.

Por su parte, en los adultos, con edades comprendidas entre los 20 y los 50 años, la prevalencia de pesadillas oscila entre el 2% y el 5%. "No hablamos de tener alguna pesadilla, pues todo el mundo las ha tenido alguna vez, sino de personas con trastorno de pesadillas, lo que implica al menos una mensual", precisa.

La Asociación Española del Sueño destaca que en la mayoría de los casos, las pesadillas no deben ser motivo de preocupación. Sin embargo, indica que hay que tomar medidas si ocurren muy a menudo o cuando son tan intensas que perturban el descanso y provocan malestar en el ámbito familiar, social, laboral o en otras áreas importantes.

Esta entidad señala que las pesadillas pueden producir insomnio, pues el hecho de despertarse de noche debido a una angustia puede hacer difícil volver a dormirse y alterar de esta manera el descanso nocturno.

Además apunta que, como consecuencia de dormir mal por la noche, puede haber somnolencia durante el día, con el consiguiente cansancio y falta de concentración, lo que puede afectar al rendimiento escolar o laboral.

En este sentido, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) expresa que las pesadillas "no suelen causar ningún tipo de daño físico, pero pueden resultar molestas y perturbadoras. Además, pueden dificultar el descanso nocturno".

Así, el NHS recomienda consultar a un médico ante pesadillas continuadas que impidan el descanso y afecten al día a día.

Causas de las pesadillas de adultos

Respecto a las causas que pueden producir pesadillas en los adultos, el NHS se refiere a episodios de estrés, traumas, enfermedades mentales previas y a la toma de ciertos medicamentos.

En este sentido el doctor García-Borreguero afirma que ciertos fármacos antidepresivos propician un incremento de las pesadillas. Uno de ellos es el bupropión que, además de como antidepresivo, se emplea para la deshabituación tabáquica.

El neurólogo subraya que, en lo relativo a los fármacos que pueden causar pesadillas, "hay que tener en cuenta a todos aquellos que aumenten la actividad del sistema nervioso simpático. Ejemplo de ello son los vasoconstrictores".

"Normalmente utilizamos vasoconstrictores de acción local, como los sprays nasales, cuyo efecto sobre las pesadillas es muy limitado, pero si empleásemos ese mismo fármaco en comprimidos, su potencial a la hora de originar pesadillas aumentaría", indica el psiquiatra.

La levodopa, un fármaco empleado en el tratamiento del Parkinson, también puede propiciar un incremento de las pesadillas según el doctor García-Borreguero, quien señala que "esto también ocurre al tomar betabloqueantes, un tipo de medicamentos que se utiliza para tratar la hipertensión arterial, y con algunos antimigrañosos".

En cambio, con otros fármacos, el aumento de las pesadillas se produce al dejar de tomarlos. Según explica el especialista, este es el caso de los antidepresivos y las benzodiacepinas, empleadas para tratar la ansiedad y el insomnio.

Asimismo, el facultativo destaca que el consumo de alcohol también produce un aumento de pesadillas. Además, "las patologías psiquiátricas y las enfermedades neurodegenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer, suelen ir unidas a una mayor prevalencia de temores nocturnos", afirma.

El especialista expresa que "no hay un tratamiento farmacológico concreto para las pesadillas" y aclara que, en casos muy severos, se puede recurrir a medicamentos que reducen el sueño REM.

"Sin embargo, el tratamiento más habitual para combatir las pesadillas es psicológico. Se pueden emplear varias técnicas, algunas de base cognitivo-conductual", indica.

En este sentido, explica que, durante la vigilia, se prepara al paciente para que cree escenarios e incorpore estilos cognitivos que le permitan lidiar con la ansiedad con mayor eficacia.

"Así, una persona que, por ejemplo, sueña de manera recurrente que va en un vagón de metro lleno de gente, no se abren las puertas y no puede salir de allí, en la consulta se le indica que se tumbe, se relaje y evoque esta situación. El paciente crea imágenes mentales de que se encuentra en esa tesitura. Entonces, se aplican técnicas de relajación para que recree ese episodio sin cargarlo de ansiedad. De este modo se logra una desensibilización", comenta.

"Para evitar la aparición de pesadillas es muy importante mantener una buena higiene del sueño, pues si dormimos menos tiempo del que necesitamos, el porcentaje de sueño REM va a ser mayor. Tratar evitar las películas de miedo antes de irse a dormir también va a ayudar", concluye el doctor García-Borreguero.