La fibromialgia, una condición crónica incomprendida y muchas veces mal diagnosticada, se caracteriza por un dolor muscular generalizado, fatiga, problemas de concentración, y trastornos del sueño. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta enfermedad afecta entre un 3 y un 4% de la población adulta mundial, con una mayor recurrencia en mujeres.

8 Tratamientos Efectivos Para La Fibromialgia

Aunque, al ser una condición crónica, los síntomas nunca  llegan a desaparecer por completo, la buena noticia  es que la fibromialgia no es una enfermedad progresiva o  amenazante para la vida de quien la padece. De hecho, existen  diversos tratamientos y cambios de hábitos que pueden  llegar a aliviar los síntomas considerablemente.  Principales síntomas Dolor – Algunos pacientes manifiestan  dolor en áreas específicas, mientras  que otros aseguran sentir un dolor  generalizado en todo el cuerpo.  El grado de dolor varía de paciente en  paciente, y puede ser acompañado  por una sensación de adormecimiento,  ardor y hormigueo. Fatiga – Aunque algunos pacientes  experimentan una fatiga leve, otros  aseguran sentir una falta total de  energía y un agotamiento extremo a  nivel físico y mental.  Problemas de memoria – La dificultad para concentrarse y  recordar es un síntoma común en la gran mayoría de los  pacientes con fibromialgia.  Síndrome del Intestino Irritable – Muchos pacientes  también presentan problemas de constipación y  diarrea, dolor abdominal, hinchazón y acidez.  Otros síntomas  • Dolor de cabeza • Depresión, ansiedad, cambios de humor • Ciclos de menstruación dolorosos • Mareo • Sequedad en la boca, los ojos y la piel • Aumento de la sensibilidad a los ruidos, olores, luces y tacto Nota: la mayoría de los síntomas suele agravarse ante  cambios climáticos, falta o exceso de ejercicio, mal descanso,  estrés, ansiedad, y depresión.   Causas   Aunque la causa precisa de esta enfermedad continúa  siendo un misterio, los médicos aseguran que los pacientes  con esta condición manifiestan un aumento de la sensibilidad  al dolor debido a una falla producida en el  procesamiento de la respuesta dolorosa, en el sistema  nervioso central. Diversos estudios también demuestran  que las personas que padecen fibromialgia presentan  ciertos tipos de trastornos psicológicos, como niveles  elevados de algunos químicos responsables de transmitir  las señales de dolor.  Remedios naturales para la fibromialgia Vitamina D   Los pacientes que padecen fibromialgia presentan niveles  bajos de vitamina D y magnesio. La primera, conocida  como la “vitamina solar”, produce ciertos efectos en el  funcionamiento nervioso y muscular. De hecho, estudios  recientes sugieren que los niveles bajos de vitamina  D han sido asociados con el dolor crónico y la  fibromialgia. En un estudio clínico publicado en   la revista “Pain Medicine”, en el año 2012, se ha  demostrado que los síntomas de esta enfermedad  presentaron una mejoría en 30 mujeres que tomaron  suplementos de vitamina D durante 8 semanas.    Acupuntura La acupuntura es una de las formas más antiguas de tratar  el dolor crónico, basado en la filosofía de la Medicina  China. Tres estudios recientes fomentan el tratamiento  de esta enfermedad mediante la técnica de acupuntura,  combinada con pequeñas descargas de corriente  eléctrica (electroacupuntura).  S-adenosil metionina En el último tiempo, la S-adenosil metionina, una sustancia  producida de forma natural por el hígado, ha demostrado  ser efectiva a la hora de aliviar la depresión y combatir el  dolor crónico asociado a la osteoartritis. De acuerdo  con diversos estudios, la ingesta de suplementos  de S-adenosil metionina podría ayudar a reducir el dolor,  la fatiga y la rigidez muscular. Sin embargo, antes  de consumir cualquier suplemente, asegúrate de  consultar con tu médico de cabecera.  Masajes Debido a que los episodios frecuentes de dolor muscular son  uno de los principales síntomas de la fibromialgia, la  terapia de masajes suele ser común entre los pacientes  que padecen esta condición. Aunque los beneficios de este  tratamiento son difíciles de demostrar en un estudio clínico,  la mayoría de los pacientes asegura sentir un gran alivio del  dolor luego de las sesiones. Debido a que esta técnica es  natural y no implica un riesgo para la salud, puedes sentirte  seguro de probarla.    Aplicación de Capsaicina La capsaicina, un componente activo presente en los  pimientos picantes, es considerada un poderoso analgésico  natural para tratar el dolor crónico. Cuando es aplicado sobre  una zona dolorida, la capsaicina estimula la liberación de  un químico corporal llamado sustancia P, de manera de  generar una depleción de dicho compuesto y, en consecuencia,  reducir el dolor. Durante varias décadas, la capsaicina ha  sido utilizada para aliviar el dolor de diversas enfermedades  crónicas. Biofeedback (retroalimentación) La técnica de Biofeedback es una terapia alternativa que  utiliza la conexión entre el cuerpo y la mente para aprender  a controlar las funciones fisiológicas del cuerpo humano,  entre ellas la respuesta al dolor. Mediante el uso de  instrumentos precisos se mide la actividad fisiológica,  como ondas cerebrales, función cardiaca, la respiración,  la actividad muscular y la temperatura de la piel,  “retroalimentando” al usuario con dicha información. Quiropraxia La medicina quiropráctica es una forma de terapia  alternativa que recurre a la manipulación y alineamiento  de la columna vertebral, para aliviar el dolor, mejorar el  funcionamiento motriz y promover la curación natural del  organismo. La mayoría de los estudios sobre este tema  afirman que la quiropraxia es efectiva a la hora de  aliviar diferentes tipos de dolor crónico.      Artículo original: Everydayhealth