Crisis emocional
Una de las características generales de una crisis emocional es que se experimentan eventos súbitos a pesar de ser la consecuencia de un proceso latente, ofrecen señales de alerta previa que usualmente se desestiman, y encuentra a la persona desprevenida y no preparada.
PEDRO DELGADO MACHADO | EL UNIVERSAL
miércoles 18 de marzo de 2015 12:00 AM
La crisis emocional se puede definir como un estado de desequilibrio con ansiedad y estres que afecta el funcionamiento general como persona. No implica enfermedad mental y está presente en todos en algún momento de la vida. Epocas como la adolescencia o adultez joven, la vejez, la viudez etc son momentos particularmente sensibles a la aparición de crisis.
Aun cuando supone malestar emocional y afecta el funcionamiento normal de la persona, son momentos de transición y cambio que pueden ser muy beneficiosos para quien las padece. Crisis viene del vocablo griego "Krinen" que significa "decidir". Los chinos las ven como peligro o como oportunidad. Son momentos de cambio que si se enfrentan exitosamente pueden significar crecimiento y maduración, pero enfrentadas con torpeza conllevan consecuencias negativas. Por ejemplo el alcohol y las drogas lejos de resolverlas las complican.
Se instalan progresivamente (aunque puede haber un desencadenante),en forma latente hasta que hacen eclosión y ameritan tiempo para resolverse.
Características generales
Se experimentan como eventos súbitos a pesar de ser la consecuencia de un proceso latente. Ofrecen señales de alerta previa que usualmente se desestiman, y encuentra a la persona desprevenida y no preparada.
Se experimentan como situaciones de amenaza aguda, así no sea realista. "me siento morir", "no resisto esto", "perdí la esperanza" son expresiones usuales de personas en crisis.
La persona en crisis tiende a sentirse incomprendido por los demás.
Implica sensación de pérdida real o imaginaria (una relación, una pertenencia ,un sueño , una esperanza etc.)
Las crisis pueden ser situacionales: ocurren precipitadas por un acontecimiento. Por ejemplo la muerte de un ser querido que precipita una crisis en una viuda que ha sido muy dependiente de su esposo; transicionales, es decir, forman parte del paso de una etapa de la vida a otra (niño a adulto, adulto a anciano) , o de acontecimientos importantes de la vida como la selección de una pareja, de la carrera , el retiro etc. Supone cambio de roles , expectativas , relación con los demás , actitud ante la vida etc.
Social/cultural, como por ejemplo la pérdida del trabajo por discriminación social o política, las que resultan de un acontecimiento social humillante, las que ponen en duda creencias o costumbres culturales , las que involucran la imagen que los demás tienen de uno etc. Por ejemplo ser inocente y verse involucrado en un delito.
La persona que decide enfrentar una crisis sin apoyo es más vulnerable a sus efectos y a manejarla en forma inapropiada. Aun cuando la compañía no necesariamente es buena y una selección apropiada de las personas de apoyo es importante para no complicarla, el apoyo es importante durante la crisis.
Crisis es oportunidad y como tal debe ser aprovechada para madurar y crecer emocionalmente, pero conlleva una actitud reflexiva y de autocrítica. La evasión es la opción más fácil pero la más contraproducente pues nos aleja de nosotros mismos, que es donde residen las verdaderas posibilidades de superar con éxito el momento.
Proyecto HUMANA 58 212 2846015 2862912
www.fundacionhumana.org
Twitter : @fundacionhumana, Facebook: fundacionhumana,
correo: contacto@fundacionhumana.org
Aun cuando supone malestar emocional y afecta el funcionamiento normal de la persona, son momentos de transición y cambio que pueden ser muy beneficiosos para quien las padece. Crisis viene del vocablo griego "Krinen" que significa "decidir". Los chinos las ven como peligro o como oportunidad. Son momentos de cambio que si se enfrentan exitosamente pueden significar crecimiento y maduración, pero enfrentadas con torpeza conllevan consecuencias negativas. Por ejemplo el alcohol y las drogas lejos de resolverlas las complican.
Se instalan progresivamente (aunque puede haber un desencadenante),en forma latente hasta que hacen eclosión y ameritan tiempo para resolverse.
Características generales
Se experimentan como eventos súbitos a pesar de ser la consecuencia de un proceso latente. Ofrecen señales de alerta previa que usualmente se desestiman, y encuentra a la persona desprevenida y no preparada.
Se experimentan como situaciones de amenaza aguda, así no sea realista. "me siento morir", "no resisto esto", "perdí la esperanza" son expresiones usuales de personas en crisis.
La persona en crisis tiende a sentirse incomprendido por los demás.
Implica sensación de pérdida real o imaginaria (una relación, una pertenencia ,un sueño , una esperanza etc.)
Las crisis pueden ser situacionales: ocurren precipitadas por un acontecimiento. Por ejemplo la muerte de un ser querido que precipita una crisis en una viuda que ha sido muy dependiente de su esposo; transicionales, es decir, forman parte del paso de una etapa de la vida a otra (niño a adulto, adulto a anciano) , o de acontecimientos importantes de la vida como la selección de una pareja, de la carrera , el retiro etc. Supone cambio de roles , expectativas , relación con los demás , actitud ante la vida etc.
Social/cultural, como por ejemplo la pérdida del trabajo por discriminación social o política, las que resultan de un acontecimiento social humillante, las que ponen en duda creencias o costumbres culturales , las que involucran la imagen que los demás tienen de uno etc. Por ejemplo ser inocente y verse involucrado en un delito.
La persona que decide enfrentar una crisis sin apoyo es más vulnerable a sus efectos y a manejarla en forma inapropiada. Aun cuando la compañía no necesariamente es buena y una selección apropiada de las personas de apoyo es importante para no complicarla, el apoyo es importante durante la crisis.
Crisis es oportunidad y como tal debe ser aprovechada para madurar y crecer emocionalmente, pero conlleva una actitud reflexiva y de autocrítica. La evasión es la opción más fácil pero la más contraproducente pues nos aleja de nosotros mismos, que es donde residen las verdaderas posibilidades de superar con éxito el momento.
Proyecto HUMANA 58 212 2846015 2862912
www.fundacionhumana.org
Twitter : @fundacionhumana, Facebook: fundacionhumana,
correo: contacto@fundacionhumana.org
No hay comentarios:
Publicar un comentario