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lunes, noviembre 19, 2012
LA FIBROMIALGIA Y EL REIKI COMO TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO
LA FIBROMIALGIA y EL REIKI
La fibromialgia (conocido por las siglas «FM») es una condición crónica
y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y
también una variedad de otros síntomas. Principalmente afecta los tejidos
blandos del cuerpo. A diferencia de la artritis, la fibromialgia no
ocasiona dolor o hinchazón de las articulaciones; más bien, produce dolor
en los tejidos blandos alrededor de las articulaciones y en todo el cuerpo.
El dolor ocasionado por la fibromialgia por lo general consiste en
dolor o ardor generalizados. Su severidad varía de día en día, y puede
cambiar de lugar, llegando a ser más severo en aquellas partes del
cuerpo que se usan más (es decir, el cuello, los hombros y los pies).
También, el agotamiento producido por la fibromialgia varía de persona
a persona. Va desde una sensación de un ligero cansancio, hasta el
agotamiento de una enfermedad como la gripe.
Además de dolor y agotamiento, hay una cantidad de síntomas/síndromes
generalmente relacionados con la FM. Que a igual que el dolor y el
agotamiento, la severidad de estos síntomas/síndromes tiende a acrecentar
y disminuir y por eso, la molestia que ocasionan varía de acuerdo con la
severidad de los mismos.Los pacientes de la FM sufren de uno o más
de los siguientes síntomas típicos:
Anquilosamiento: Ésta rigidez puede notarse particularmente temprano
en la mañana, después de permanecer sentado por períodos prolongados
o de estar de pie sin moverse, o por cambios de la temperatura o de la
humedad relativa.
Incremento de dolores de cabeza o de la cara: El dolor de cabeza/en
la cara frecuentemente resulta de músculos del cuello o de los hombros
extremadamente anquilosados o sensibles, transmitiendo el dolor hacia arriba.
Trastornos del sueño: A pesar de dormir las horas suficientes, las personas
que sufren de la FM pueden despertarse y sentirse todavía cansados,
como si hubieran dormido apenas. Por otra parte, pueden experimentar
dificultades al tratar de dormirse o en mantenerse dormidos.
Trastornos cognoscitivos: Como pueden ser dificultad para concentrarse,
"lentitud mental", lapsos de memoria, dificultad para recordar
palabras/nombres y un sentirse fácilmente abrumada al enfrentarse con
varias cosas que hacer a la vez.
Malestar abdominal: Muchas personas pueden experimentan trastornos
digestivos, dolores abdominales, meteorismo, estreñimiento y/o
diarrea. Síntomas conocidos colectivamente como el "síndrome del colón irritable"
Parestesia: A veces, el SMF se asocia con un entumecimiento u hormigueo
(por ejemplo, en las manos o los pies), la sensación se puede describir
como picazón o ardor.
Puntos miofasciales hipersensibles: Se forman unos puntos
extremadamente dolorosos (puntos hipersensibles) distribuidas en bandas
encogidas en los músculos u otros tejidos conectivos.
Depresión y ansiedad: Aunque con frecuencia, los pacientes
con la FM son diagnosticados incorrectamente con trastornos de depresión
o ansiedad, (“estás imaginándolo todo”), la investigación ha mostrado
repetidas veces que la fibromialgia no es una forma de depresión ni de
hipocondría. Sin embargo, siempre que la depresión o la ansiedad
ocurran con la fibromialgia, es importante su tratamiento ya que
estas condiciones pueden exacerbar la FM e interferir con el manejo
exitoso de los síntomas. Estos pueden ser tratados por medio de sesiones
de Reiki
Aunque en la actualidad se desconoce la causa del síndrome de la
fibromialgia, las investigaciones ya han revelado mucho acerca de esta
enfermedad misteriosa. Por ejemplo, entre otros estudios podemos
encontrar las investigaciones de Leslie Crofford, M.D., de la University of Michigan
en Ann Arbor sugieren que la FM es un “síndrome relacionado al estrés”
(ya que en muchos casos se manifiesta después de eventos emocional
o físicamente estresantes y también se empeora con ellos) con
imbalances en los sistemas que juegan un papel principal en las respuestas
al estrés, el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, el sistema nervioso
simpatético y, muy probablemente el sistema nervioso autonómico
En la actualidad no hay una cura para la fibromialgia, los tratamientos
se enfocan en el manejo de los síntomas de la FM en el mayor grado
posible. De la misma manera que las manifestaciones de la fibromialgia
varían de paciente a paciente, así también varían las formas de
tratamiento que tienen éxito. Lo que sirve para un paciente puede ser
que no sirva para otro. Entre las estrategias de tratamiento más utilizadas,
ya sean solas o en combinación con otras, hay una gran variedad de
terapias manuales, energéticas, directas, disponibles para los que tienen
la FM. Entre las que más comúnmente son practicadas, podemos incluir las
siguientes:
Masaje: es útil para calmar y aumentar la circulación de la sangre a los
músculos tensos y dolorosos. También puede ayudar a eliminar las
acumulaciones tóxicas como el ácido lácteo y volver a “educar” los
músculos y las articulaciones que se han desajustado mecánicamente.
Reiki: No es de sorprender que el dolor y los síntomas
relacionados con la fibromialgia resultan muy estresantes para
el cuerpo. Por eso, se les recomiendan los programas efectivos
del manejo de estrés, como puede ser la terapia Reiki que es “un
método suave y no invasor” que mejora el funcionamiento de
los mecanismos de desintoxicación corporal restableciendo a la vez
la capacidad de reacción del cuerpo. Ayuda a disipar el dolor y la
tensión muscular relajando los músculos agarrotados y
tranquilizando las emociones al producir una relajación profunda,
que a la vez eliminará los efectos negativos del estrés disolviéndolos
de una manera fluida. Tras la relajación se produce, con el Reiki,
una estimulación del metabolismo que está provocada por una nueva
vitalidad del organismo que ayuda a mejorar la salud y fortalecer la
resistencia a enfermedades
Ejercicios de estiramiento: Los ejercicios de estiramiento son
importantes porque ayudan a aliviar la tensión y los espasmos musculares.
Ejercicios aeróbicos: Los ejercicios aeróbicos de bajo, muy importantes
para evitar la atrofia muscular (gastado), para fomentar la circulación de
la sangre que contiene el oxígeno y otros nutrientes a los músculos
y a los tejidos conectivos, y para incrementar la fuerza y el vigor.
Terapia de relajación: Entre los que se utilizan para la fibromialgia se
encuentran la biorretroalimentación, el watsu, la meditación, los ejercicios
de respiración, el yoga, el tai chi, la relajación progresiva, la imaginación
guiada y el entrenamiento autogénico.
Nutrición: Para contrarrestar el estrés, eliminar las toxinas del cuerpo y
restaurar los nutrientes que no han sido absorbidos o que no han sido
utilizados por el cuerpo, puede ser útil la terapia de la nutrición. Unos
acercamientos sencillos pueden incluir el uso de vitaminas y suplementos
para combatir el estrés y apoyar el sistema inmune. Los expertos
en la nutrición generalmente instan a los pacientes de la fibromialgia a
que limiten el consumo de azúcar, cafeína y alcohol ya que estas sustancias
irritan los músculos y son estresantes al sistema inmune.Acupuntura
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