Quienes sufrimos de condiciones crónicas debemos descubrir nuestro super héroe interior

El Artículo
 Superhéroes...Nosotros
 Por Maharani


 Hace unos meses fui al cine a ver "Los Vengadores". No se preocupen, no les contaré nada de la película en esta nota, así que si no la has visto, puedes seguir leyendo tranquilamente. Salí de la pelicula emocionada e inspirada, moviendo los brazos como si trajera el martillo de Thor en mi mundo imaginario. Mi amiga Lakshmi, estaba igual, solo que sus movimientos de superhéroe tomaron más la forma de las pisotadas de Hulk y sus gruñidos. Cada vez que veo una película de superhéroes, me siento igual. Y me pregunté, ¿esto le pasa a todos? ¿Todos salen del cine sintiéndose como un superhéroe y permitiendo que salga a la luz un poco del fuego interior? ¿Por qué será que una figura aparentemente de "ficción", hace que giren nuestros corazones? Personalmente, yo creo que el heroe está dentro de nosotros. Cada uno de nosotros tiene un heroe dentro de si. Un ser mágico y poderoso queriendo ser extraordinario y salvar a la humanidad. Solo hay un pequeño paso entre pretender ser un superhéroe y reconocer que de hecho nosotros somos esos superhéroes. Nosotros somos esas personas que el mundo está esperando para ser salvado. No necesitas tener el megaintelecto (y dinero) de Tony Stark para desarrollar un traje super avanzado de Iron Man. Tampoco necesitas haber entrado en contacto con químicos extraños para convertirte en Capitán América. Todos tenemos poderes. Poderes marvillosos y fantásticos. Sin embargo, nuestra kriptonita es nuestra propia mente. Nuestra creencia de que somos ordinarios. Un montón de parámetros atorados en nuestros pensamientos diarios que nos han llevado a creer que no somos superseres, y que estamos condenados al caos del mundo. Una vez que trascendemos nuestra mente, una vez que dejamos ir la idea de que ser SUPER y saberte super, no es arrogancia, entonces comenzamos a reconocer nuestra grandeza, nuestra magia, para usar nuestros poderes para el bien de otros. Eso es lo que somos. Naturalmente grandes, naturalmente entregados, y mágicamente construidos para ir más allá del tiempo y el espacio, tal vez no con nuestro cuerpo pero sí con nuestra exploración de la consciencia. Asi que sé honesto por un momento. ¿Cuáles son tus superpoderes? Si algunas de tus cualidades fueran llevadas al máximo, convirtiéndose en poderes, ¿cuáles serían? ¿Eres aquel que tiene la habilidad de calmar a la gente y hacerlos sentir en paz? ¿Tienes una varita mágica invisible que manifiesta los deseos instantaneamente? ¿Puedes leer la mente? ¿Eres capaz de reconocer la verdad en cualquier situación usando el radar de tu corazón?¿Eres capaz de ver cómo funcionan las cosas y arreglarlas? ¿Creas alegría en cualquiera habitación a la que entras? ¿Eres capaz de romper las barreras de la gente y hacerlos experimentar amor? "No, esos no son superpoderes." Piensa de nuevo. ¿No crees que es un poder absoluto el ser capaz de hacer a la gente reir y no tomarse a si mismos tan en serio? Yo estoy segura que si. Estoy segura que cada persona en este planeta viene con poderes, poderes fantásticos que una vez que salen a la luz, estos poderes trabajan para el bien de todos los demás. Este mes reconoce tus poderes y déjalos salir. Recuerda que ésta es una Tierra mágica sobre la que caminamos; camina con el reconocimiento de que tú eres ese superhéroe que el mundo ha estado esperando. Sabe que eres un heroe, y usa tus poderes para el bien de la humanidad.
 Y ¿el mejor de los poderes? Sí, el Amor. Nota: Tampoco te pares frente a un bus, o trates de volar desde un edificio, por favor

Con el Sol en Escorpio iluminando la Luna en Tauro, esa voluntad debe estar encaminada a producir las transformaciones necesarias que nos permitan evolucionar. Es un momento cósmico que no da lugar a lamentos, que nos exige pasar la página, desprendernos de lo que nos hace peso; nos llama a “morir” y “renacer”, porque el pasado ya es muerte, y en el presente labramos el futuro que nos permite nacer a la nueva situación que deseamos alcanzar.

DOMINGO, 28 DE OCTUBRE DE 2012

Conéctate con la Luna Llena en Tauro y recibe la fuerza de voluntad para dejar atrás lo que frena tu evolución… Transmutar y renacer es la tarea solar escorpiana

Tomado del blog "Termómetro Zodiacal" de Pedro González Silva

A la 1:46 de la madrugada, hora venezolana (06:16 GMT) de este lunes 29 de octubre, la Luna entra a Tauro, y en su tránsito por ese signo se colocará frente al Sol en Escorpio a las 03:21 de la tarde, hora de Venezuela (19:51 GMT) siendo ese momento el punto exacto de la fase de plenilunio o Luna Llena.

La Luna en Tauro desarrolla al máximo su energía, se encuentra en estado de exaltación, y todo lo que ella representa, el poder de las masas, de la psique individual y colectiva, está en su momento de mayor fuerza, atrayendo un ambiente propicio para la consolidación de proyectos y metas, y para el desarrollo de la voluntad y la perseverancia.

La energía de la Luna en Tauro es muy poderosa, especialmente en aquellas tareas que requieran de resistencia emocional, y en aquellas metas que, por más difíciles que se nos presenten, seamos capaces de darle continuidad y llegar hasta el final, bajo la indoblegable fuerza del “querer” hacer las cosas.

Con la Luna en Tauro es momento para desarrollar la fuerza de voluntad, y la capacidad de avanzar sin dejarse arrastrar por vaivenes emocionales. Si tenemos un propósito, es indispensable vencer todos los obstáculos y dotarnos de mucha fuerza para llegar a la meta que nos hemos trazado.

Con el Sol en Escorpio iluminando la Luna en Tauro, esa voluntad debe estar encaminada a producir las transformaciones necesarias que nos permitan evolucionar. Es un momento cósmico que no da lugar a lamentos, que nos exige pasar la página, desprendernos de lo que nos hace peso; nos llama a “morir” y “renacer”, porque el pasado ya es muerte, y en el presente labramos el futuro que nos permite nacer a la nueva situación que deseamos alcanzar.

Esta Luna Llena nos conecta con la fuerza de voluntad para propiciar los cambios que necesitamos emprender, nos dice que es tiempo de evolución, de transmutación, pero no podemos quedarnos sentados esperando que el cambio llegue solo, tenemos que propiciarlo en cada uno de nosotros, es indispensable tener la voluntad de hacerlo.

El deseo sin la voluntad es estéril. Podemos sentir deseos de cambio y no hacer nada, y dejarnos embargar por una sensación de inconformidad y sentir que estamos en “crisis”. Pero de las “crisis” salen las mejores ideas que se concretan con la fuerza de la voluntad; el primer paso es determinar qué necesitamos cambiar en nuestras vidas, de qué debemos desprendernos en lo individual: una idea caduca, un hábito, un estado de ánimo nocivo. Ese es el primer paso para renacer y evolucionar.

La dopamina es fundamental para la motivación por recompensa, pero este estudio ofrece nueva información sobre cómo la dopamina determina las diferencias individuales en el comportamiento de los humanos.

La dopamina en el cerebro nos hace estar motivados

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Los químicos en tres áreas del cerebro pueden influir en los niveles de motivación, según afirma un pequeño nuevo estudio.
Además de proporcionar nueva información sobre cómo funciona el cerebro,este estudio podría ser importante en la búsqueda de maneras para tratar la depresión, la esquizofrenia, el trastorno por déficit de atención y otros tipos de enfermedades mentales vinculadas con la disminución de la motivación.

Los investigadores monitorearon la actividad cerebral de 25 voluntarios, entre 18 y 29 años, mientras realizaban una tarea diseñada para evaluar su disposición a trabajar por una recompensa en efectivo.
Los resultados mostraron que aquellos que estaban dispuestos a trabajar duro para obtener una recompensa tuvieron una mayor liberación del neurotransmisor dopamina en las áreas del cerebro que se sabe juegan un papel importante en la recompensa y la motivación: el cuerpo estriado y la corteza prefrontal ventromedial.
Pero aquellos que estaban menos dispuestos a trabajar duro para obtener una recompensa, tenían mayores niveles de dopamina en un área del cerebro involucrada en la percepción de la emoción y el riesgo, conocida como la ínsula anterior. El papel de la dopamina en esta área del cerebro sorprendió a los investigadores.

Estudios anteriores en ratas han demostrado que la dopamina es fundamental para la motivación por recompensa, pero este estudio ofrece nueva información sobre cómo la dopamina determina las diferencias individuales en el comportamiento de los humanos.
Se necesitan más investigaciones para determinar si las diferencias en los niveles de dopamina juegan un papel importante en los niveles de motivación bajos que se ven en personas con ciertos tipos de enfermedad mental.

Conozcan a uno de los grandes psiquiatras valencianos además es el único experto en el tema de la Fibromialgia: Dr. José Enrique González...

Personalidad de Capriles logró revivir la esperanza

Foto Marcos Motilla.

Alfredo Fermín
afermin@el-carabobeno.com

“Cuando hay elecciones, siempre hay una parte que gana y otra que pierde. En Venezuela anteriormente esto causaba en los primeros días un impacto. Pero, debido a la polarización de la sociedad venezolana, ahora esta situación puede producir estragos entre los que se consideran perdedores”, considera el psiquiatra José Enrique González, especialista de la Universidad de Carabobo. 

El docente considera que los resultados del pasado domingo pueden ser tomados, por algunas personas, como la confirmación de una desesperanza, porque, después de un largo gobierno, vuelve a ganar el mismo mandatario. “Por lógica, siempre hay un desgaste por lo cual los opositores se sienten afectados por la desesperanza pensando en que  nunca se saldrá del gobierno. Eso generará reacciones traumáticas y depresivas. 

¿Y cuáles serían los efectos de esas consecuencias?

- En personas, con alta vulnerabilidad psicosocial, pueden ocurrir conductas disociativas, agresivas y psicóticas. Pero no tanto por el fenómeno en sí sino por la vulnerabilidad previa. 

La personalidad del presidente Chávez es muy fuerte, arrolladora con impacto emocional en las personas por lo cual, una parte de la población, lo idolatra. Pero su triunfo es considerado duelo para una parte importante de la población, por la desesperanza que se fue dando por errores de la oposición que creyó, en algún momento, que no hay posibilidades de cambio. 

Pero una personalidad como la de Henrique Capriles logró revivir la esperanza mostrándose como un David que quería vencer al contrincante. 

La personalidad del presidente Chávez es muy histriónica por lo cual es muy seductor. Y Capriles, poco a poco, logró esa seducción que era muy difícil ante un titanic, pero le faltó tiempo. Las primarias debieron realizarse mucho antes, lo que habría contribuido a que Capriles se diera a conocer más en el sector oficialista. 

Hubo un gesto muy noble de Capriles, una defensa depresiva, cuando dijo: el pueblo no perdió, el que perdió soy yo. Y no es así, perdieron todos los que apostaron a su opción. Pero él dice lo contrario para internalizar la responsabilidad y  mantener la esperanza. 

- ¿Dijo eso para disipar el duelo?

- Duelo es pérdida. Ante una situación que pueda ser evaluada de catastrófica, el ser humano desarrolla estrategias  desde la inhibición hasta la acción. 

En estos momentos hay gente que está afrontando, a través de mecanismos de negación: no lo creo, no es posible, fue un fraude. Es una estrategia que puede llegar a una actitud disociativa, que puede conducir a conductas agresivas, producto de la frustración. 

Lo que importa es la estrategia que  ha marcado el ex candidato, con el afrontamiento para estar optimista a pesar de que lo adversan. 

La gente puede cambiar el duelo con la negación, la depresión, la ansiedad. O se puede ir a la estrategia negativa del nihilismo negando los resultados. Una cosa es considerar que las elecciones no fueron correctas y otra cosa es aceptar que quien tiene el poder lo ejerció a plenitud con métodos antidemocráticos. 

- ¿Cómo se expresó ese poder en las elecciones del 7 de Octubre?

- Lo que se hizo, a última hora, fue presionar a la gente para que fuera a votar, a fin de conservar las prebendas que recibe del gobierno: el trabajo, becas, pensiones, misiones. Además hubo la  hegemonía  comunicacional del Estado y la parcialización del Consejo Nacional Electoral. Todo esto hizo que la situación de Capriles se redujese a última hora. 

- ¿Es acertada la comparación de lucha de David contra Goliat?

- No estoy de acuerdo con Capriles cuando hace la analogía de David contra Goliat. Utilizar esa metáfora es referirse a la fuerza contra la astucia o la inteligencia. En esa comparación hay contrincantes en una pelea. Pero, en éstas elecciones, realmente, quien peleó fue Chávez. Capriles no podía ser un contendor. La analogía correcta sería la del rey Saúl contra David. 

El rey Saúl, como lo cuenta  el libro de Daniel, del Antiguo Testamento, es un  todopoderoso escogido por Dios, pero peca de soberbia y despotismo. Dios se desencanta de él y prefiere a un pobre pastor, que es David, que sale de la nada. Saúl trata de acabar con él, pero es depuesto y David  se convierte en el líder  de su pueblo. Esa podría ser una salida futura. 

- Sin embargo en las clases populares el presidente Chávez es el bueno, una especie de Mesías.

- Las  clases menos favorecidas, acostumbradas a no recibir ningún privilegio, reciben dádivas de este gobierno. En Venezuela, no hay una cultura de la distribución del ingreso petrolero, por lo cual el pueblo siempre asume que está a merced de la bondad de quien gobierno. No está consciente de que es una obligación del Estado atender a sus necesidades. Se ha vendido la idea de que el presidente es el dador del bienestar. 

El pueblo venezolano no confía mucho en la gestión del gobierno, pero sí del presidente como garante de bienestar  por lo cual le cuesta mucho aceptar que surja otro liderazgo. Hay escepticismo sobre la aparición de un nuevo David que pueda deponer a ese rey. 

- ¿A qué se ha debido el fenómeno Chávez?

- El éxito de Chávez se basa en el abandono social de los gobierno democráticos previos a  él que entrega pequeñas colaboraciones que la gente recibe como un bálsamo. El pueblo venezolano es muy agradecido y eso lo obliga a mantener fidelidad  con quien considera que es bueno, y creo que eso es lo que nos tiene atados. El exceso de agradecimiento no nos permite ver lo que realmente merecemos. 

- ¿Es correcta la actitud conciliadora que mantiene Capriles después de su derrota electoral?-

- Es una actitud correcta porque no recurrió al nihilismo para que no creamos en la democracia, ni en el Consejo Nacional Electoral, ni en las Fuerzas Armadas, lo que pudo afectar las elecciones para  las gobernaciones y alcaldías. Capriles está consciente de que la gente salió a votar por Chávez a pesar de que no está satisfecho con la gestión y el gobierno hizo valer todo su poder y sus recursos. 

- ¿Influyó la enfermedad de Chávez para que el electorado lo apoyara?

- No creo que eso fue lo que estableció la decisión de las personas. Lo que sí es que se ha generado una gran incredulidad en ambas partes sobre la enfermedad del presidente, por la forma excesivamente discreta de los partes médicos. La enfermedad se pudo ver como algo que llamó a la compasión entre algunos votantes, pero, en otros, pudo ser lo contrario. El venezolano es escéptico ante lo que dice el gobierno y la oposición. En lo que sí tiene confianza la gente es en la capacidad dadivosa del Presidente, a pesar que no resuelve. 

- ¿El deterioro de los servicios públicos no influyó en la campaña electoral en contra del Presidente?

- En un momento, esos temas, manejados por la oposición, favorecieron y es lo que explica el aumento de la incredulidad de la mayoría de la población sobre la posibilidad de una buena gestión del gobierno. Eso fue lo que le dio a Capriles una posibilidad de ganar las elecciones. Pero, al final, la gente se resignó a salvaguardar su vitualla. Hay incredulidad en que puedan obtener algo más, porque no tienen esperanza, ni conocimiento exacto de sus derechos para ser receptores de la distribución del ingreso petrolero. Y eso, la oposición no ha sabido explotarlo y explicarlo a las clases sociales más desfavorecidas. Este es talón de Aquiles. En las capitales de estado más pobladas ganó la oposición y en las poblaciones rurales ganó el chavismo, lo que quiere decir que, en esos estratos, Capriles no llevó el mensaje adecuado, posiblemente porque no tuvo tiempo.

Ambos deben aprender

José Enrique González, graduado de médico en la Universidad de Carabobo, se especializó en Psiquiatría en la Universidad Central de Venezuela y actualmente sigue un doctorado sobre Ciencias Sociales. Consultado si Chávez continuará endureciendo su proyecto, ahora que ha sido ratificado en el poder, manifestó que es una opción que solo se verá progresivamente. Podría ponerse más soberbio con el poder que se le ha dado. La pérdida de él no es tan poderosa, como la de la oposición, pero él perdió grados de popularidad y el escepticismo que tiene, sobre la posibilidad de resolver problemas estructurales, ya fue sembrada por la oposición. Una cosa es que la gente defienda sus prebendas y otra es que tenga confianza absoluta en que el Estado solucionará sus problemas. El Presidente tiene la opción de aprender de esa pérdida y suavizar sus relaciones con la parte de la población que no lo apoyó, que ahora también es numerosa por lo cual, como Presidente de todos los venezolanos, debería tener un tono conciliador, mediador y respetuoso. Las elecciones de  gobernadores y alcaldes demostrarán si la oposición está creciendo o solo fue una euforia temporal. El gobierno tiene que saber que una actitud conciliadora aumentará su poder y que si sigue con una actitud bélica, nihilista, fortalecerá los espacios políticos de  la oposición.- ¿Qué se destaca de la personalidad de Henrique Capriles?- Es muy noble su actitud al plantear que el tiempo de Dios es justo para que las cosas lleguen en su momento, sin que se detenga la lucha democrática. La integridad moral y mental del ex candidato es muy grande porque no llama a la disociación ni se la permite a él, porque su llamado es a integrarse. Capriles se caracteriza más por el accionar que por el hablar y las elecciones se ganan por la capacidad de persuasión. A medida que se adentró en la campaña y lo hizo muy bien logrando que la gente sintiera la necesidad de un cambio pero necesitó más tiempo. Lo mejor de él es que le muestra una nueva opción al pueblo venezolano, de lo que puede ser un Presidente que debe salir de las gobernaciones o de las alcaldías, después de demostrar una administración de la cosa pública. Lo caracteriza la valentía, su capacidad constante de accionar y una actitud conciliatoria y respetuosa. Es una propuesta novedosa, humana y muy democrática aunque fue desaprovechada en este momento histórico.

Reflexionemos hoy domingo 21 sin pasiones sólo asumiendo nuestra condición de seres humanos en proceso evolutivo y ya en los momentos cruciales

SÁBADO, 20 DE OCTUBRE DE 2012

Misión Escorpio: Un pequeño cambio para transformar al mundo

Toamdo del blog "Termómetro Zodiacal" de Pedro González Silva.

Una de las más conocidas leyes universales nos dice “como es arriba, es abajo”, queriendo decir con esto que todo lo que ocurre en la inmensidad infinita del universo, tiene su correspondencia con lo que ocurre en el microcosmo, es decir, en cada uno de nosotros como seres humanos.

Por lo tanto, cada pequeño acto de nuestra vida tendrá correspondencia con grandes acontecimientos mundiales. Cuando pensemos en los grandes cambios que requiere la humanidad, nuestra respectiva colectividad, es importante que tomemos conciencia de que primero tenemos que cambiar nosotros, y ese pequeño cambio individual se reflejará en las grandes transformaciones que vendrán en el plano colectivo.

Todo esto se relaciona con la misión fundamental de Escorpio, signo en que el Sol hace su entrada hoy lunes a las 7:45 de la noche. Al activarse la energía escorpiana, el ambiente nos dispone para intensos cambios, donde debemos “destruir un mundo” y prepararnos para nacer de nuevo.

Esta tarea no debe atemorizarnos, al contrario, esa es la esencia de la vida. Morir y nacer son los extremos que se tocan. Morir es igual a no haber nacido, y justamente ese estado de muerte es el que permite que algo nazca.

Por eso la muerte no es el fin, es la transformación o transmutación. En ese proceso de cambio debemos desprendernos de algo que ya no nos sirve, que ya nos molesta o nos hace peso, debemos permitir la “muerte” de una situación, para dar paso a lo nuevo, para regenerarnos, para vivir nuevas experiencias y evolucionar.

En tiempos de Escorpio aprendemos por tanto a soltar los apegos, a aceptar los cambios luego de un período de “crisis”, es tiempo de perdonar, limpiar, soltar, para emprender el nuevo camino ligero de cargas. Plutón, el planeta regente de Escorpio, es el que destruye y nos deja el terreno limpio para que luego podamos construir lo nuevo.

Escorpio es signo protagónico en estos tiempos, pues el Nodo Norte, que marca nuestra misión y aprendizaje, está en este signo desde el pasado 30 de agosto, y estará allí hasta el 18 de febrero de 2014.

La “Misión Escorpio” nos dice que soltemos los apegos que nos atan y nos estancan, que es hora de evolucionar, de arriesgar, de contactarnos con lo que nos apasiona en la vida, que hagamos las cosas porque nos nacen y no por obligación o por ganar dinero, y paradójicamente, cuando nos ocupemos más de lo que nos apasiona, nos vendrá más prosperidad.

Saturno, que estará también en Escorpio durante más de dos años, dará resistencia y disciplina para esta tarea transformadora que sentará las bases de nuevas estructuras en nuestro mundo individual y colectivo.

Escorpio representa la fuerza del deseo que mueve montañas, él nos enseña que nada es imposible si de verdad lo deseamos con intensidad, y también nos enseña a callar, porque cuando de verdad deseamos algo hay que callarlo para resguardar energías que nos permitan tener una mente poderosa para visualizar y concretar lo que de verdad queremos.

Escorpio es la energía sexual que los hindúes llaman “kundalini”, y esa experiencia cuyo punto culminante, el orgasmo, nos remite a una “pequeña muerte”, lleva paradójicamente a crear una nueva vida. Los grandes maestros usan esa energía para alcanzar la iluminación y desarrollar la magia.

El planeta que rige a Escorpio es Plutón, que representa las transformaciones radicales; es el ave Fénix que renace de sus cenizas, la lava del volcán interno que explota cuando al no transformar lo negativo en positivo, no aguanta y se producen el terremoto y la devastación a nuestro alrededor.

Perder peso: 4 cosas que funcionan y 4 que no

A veces me digo a mí mismo que si me entero de algo más acerca de cómo perder peso voy a renunciar a mi trabajo, huye a una isla tropical, y comer comida de vacaciones para el resto de mi vida. Pero entonces recuerdo que uno de los compromisos más importantes de mi vida es ser el mejor experto y maestro y practicante en lo que respecta a la psicología de comer - lo que significa que probablemente va a oír hablar de la información más reciente la pérdida de peso hasta que todos en la tierra por fin está flaco. Esto puede tomar algunos años.

Es por eso que decidí venir con mi propia lista de cuatro estrategias que funcionan para bajar de peso, y 4 estrategias que no funcionan. De esta manera, no tendrá que quejarse acerca de los métodos de otra persona knuckleheaded, pero puede sentarse y escuchar a nadie más a quién le importa lo que quejarse mía. La verdad es, sin embargo, creo que estoy en lo cierto. Sigue leyendo y quiero saber lo que piensas.

Vamos a empezar con lo que no funciona cuando se trata de bajar de peso:

1 - Hacer dieta durante más de 10 años - una de mis preguntas favoritas para hacer cualquier cliente de la pérdida de peso es la siguiente - "¿cuántos años te he estado a dieta" En más de tres décadas de ejercicio profesional, todavía estoy fascinado cómo la gente casualmente responder con respuestas tales como 10 años, 20 años, 30 años y más. Mi regla de oro es que si una estrategia sigue fallando después de una década de uso, entonces es el momento de dar un paso en él, matadlo, y echarlo a la basura. El arte y la ciencia de hacer dieta para bajar de peso tiene cierta utilidad en el corto plazo. Pero la práctica a largo plazo de la dieta es un oxímoron. Es poco científico. Los amigos no dejan dieta amigos.

2 - Edulcorantes artificiales - después de casi 50 años de edulcorantes artificiales en la cadena alimentaria, ni un solo estudio revisado por pares científicos han demostrado una correlación entre el uso de tal material desagradable sabor y largo plazo la pérdida de peso. De hecho, todos los tipos de investigación embarazoso demuestra que los edulcorantes artificiales regular el apetito hacia arriba, y de hecho nos hace subir de peso. Whoops. En términos generales, cualquier alimento artificial que se ha inventado en el laboratorio y que no es natural para la cadena alimentaria ha fracasado estrepitosamente a la hora de alimentar la forma humana. Usted sabe que la moraleja de la historia - comer comida de verdad.

3 - Pensar que estás gorda cuando no estás realmente - ¿alguna vez has conocido a alguien que claramente es delgado o delgada, pero pasa una buena cantidad de tiempo en el aire interior y la vida pensando energía que es gorda y tiene que perder una libra o 3 o 10? Si su respuesta es no, entonces es el momento para que usted pueda salir más porque están en todas partes. Así que aquí está el desafío: la misma gente que constantemente se creen gordos a pesar de que no están nunca parecen llegar al lugar donde finalmente decir "yo soy delgada." Creo que estas personas piensan que por pensar que son grasa, de alguna manera el universo se apiade de ellos y darles unas cuantas libras de pérdida de peso sólo con fines benéficos. Después de todo, no estamos pidiendo mucho.Mi receta es la siguiente: ¿no crees que estás gorda, si no estás muy gordo. Basta pensar que eres tonto y necesitas un abrazo grande y mucho más amor. Esto es más objetivamente correcta.

4 - Mantenerse al margen - un número importante de las personas que están tratando de perder peso, tener una estrategia muy interesante - que se toman fuera del juego. Se mantienen al margen de la vida. Ellos han tomado la decisión bien pensada que si no puedo estar en el peso que quiero, entonces no puede ser el verdadero yo, lo que significa realmente mi vida real no ha comenzado aún, lo que significa que Realmente no se puede jugar con los otros niños en el juego de la vida. Ouch. Si esto te describe, entonces la verdad es que la caja de arena no es tan divertido sin ti. Si usted está utilizando el peso como una excusa para retener de la vida, te apuesto a que los miles de millones de dólares de ganancias que la industria de la pérdida de peso hace que cada año que usted no es tan feliz como se puede ser. Pero usted no tiene que preocuparse por más tiempo. Ahora es tu momento para entrar en el juego, no importa lo que pese. Puedes escuchar todos los aficionados animando a su llegada?

Consideremos ahora estas 4 estrategias que funcionan cuando se trata de perder peso:

1 - Comer - por extraño que parezca, una de las mejores maneras de lograr sostenible a largo plazo para bajar de peso es comer. Cuando digo "comer", me refiero a crear por sí mismo una relación con la comida que nos ha amando comida, sintiendo alimenta de ella, recibiendo el placer de ella, celebrándola y comer con una abundante satisfacción por la vida. Eat. Confía en tu cuerpo. Disfrute de su Dios les ha dado imperativo biológico para agregar a su nutrición a través de cada célula del vehículo sabroso de la comida. Al estar dispuesto a encontrar su apetito natural y su nutricionista interior, tu cuerpo comenzará a encontrar su camino a casa ". Es así de simple.

2 - Ser amado - un médico que me mentores recientemente se quejó de que ella sabe que debe amar su cuerpo tal como es, y sabe que lo mejor sería aceptar su cuerpo exactamente donde está, pero no importa lo duro que intenta, ella no ama a su cuerpo y vive en constante autocrítica. Le sugerí que ella tenía razón, y probablemente era demasiado difícil para ella amar su cuerpo. Yo postula que a veces, simplemente no podemos hacer las cosas solo. Tenemos que llamar a los refuerzos. Yo sabía que ella estaba casada, y al cuestionamiento anterior yo sabía que su marido le encantó su cuerpo y quería más de él, así que le sugerí que si ella no puede amar a su cuerpo, y luego dejar que su amado esposo hacerse cargo por un tiempo. Se levantó de la tarea, nada estaba en su camino, y yo hablaba en serio sobre esto. El cuerpo necesita ser amado, pero no exclusivamente, por el que lo habita. Así que si te parece que no puede amar a tu cuerpo tal como es, tratar de encontrar a alguien que pueda y ver qué pasa.

3 - Apoyar a las personas delgadas - Me he dado cuenta de que algunas mujeres puede ser bastante competitivos entre sí en lo que respecta al peso corporal. Se miran el uno al otro, comparar, criticar, en silencio ataque, y parecen ir en contra de las mismas personas que quieren emular. Por supuesto, esto es simplemente parte de la naturaleza humana. Pero al mismo tiempo, estamos aquí para crecer y evolucionar y elevar el listón en la forma en que nos relacionamos con todos nuestros semejantes. Así que no sólo se trata de un golpe bajo cuando nos juzgará injustamente a la gente gorda, es igualmente injusto juzgar a los flacos. Estaban todos haciendo nuestro mejor esfuerzo, así que en general, la cosa juicio tiende a caer de plano cuando se trata de conseguir lo que queremos nosotros. La próxima vez que vea a alguien que tiene el cuerpo o el peso que usted desea, les enviaremos una bendición silenciosa. Lo que va, vuelve.

4 - ¿Es cierto espiritual abdominales - Advertencia: estoy siendo metafórico aquí. No me refiero a verdaderos abdominales. Quiero decir que es el momento de ejercer nuestros músculos espirituales sólo un poco más. Para demasiadas personas, las dietas y la pérdida de peso y la buena nutrición puede convertirse en su propio tiempo completo religión. Podemos gastar una enorme cantidad de nuestra energía vital se reúnen en la Iglesia de Nuestra Señora de la quema de calorías. Me duele ver cómo drenar gran parte de nuestra energía vital rezando a un dios falso que nunca se entrega el milagro que hemos estado esperando. Fortalecer los músculos abdominales espirituales. 

Un cordial saludo,

Marc David

Instituto de Psicología de la alimentación

El Premio Nobel reconoce dos científicos que descubrieron que las células maduras especializadas pueden ser reprogramadas para convertirse en células maduras capaces de desarrollarse en todos los tejidos del cuerpo. Sus descubrimientos han revolucionado nuestra comprensión de cómo las células y los organismos desarrollan

martes, 09 de octubal

La Asamblea Nobel del Instituto Karolinska ha decidido entregarlo conjuntamente a:

John B. Gurdon y Shinya Yamanaka

*** Por el descubrimiento de que las células maduras pueden se reprogramados  para convertirse en pluripotentes

El Premio Nobel reconoce dos científicos que descubrieron que las células maduras especializadas pueden ser reprogramadas para convertirse en células maduras capaces de desarrollarse en todos los tejidos del cuerpo. Sus descubrimientos han revolucionado nuestra comprensión de cómo las células y los organismos desarrollan.

John B. Gurdon descubrió en 1962 que la especialización de las células es reversible. En un experimento clásico, reemplazó el núcleo de la célula inmadura en una célula del óvulo de una rana con el núcleo de una célula intestinal madura. Este óvulo modificado se convirtió en un renacuajo normal. El ADN de la célula madura todavía tenía toda la información necesaria para desarrollar todas las celdas de la rana.

Shinya Yamanaka descubrió más de 40 años después, en 2006, cómo las células intactas maduros en ratones podría ser reprogramado para convertirlas en células madre inmaduras.Sorprendentemente, mediante la introducción de sólo unos pocos genes, se podría reprogramar células maduras para convertirse en células madre pluripotentes, es decir, células inmaduras que son capaces de convertirse en cualquier tipo de células en el cuerpo.

Estos descubrimientos revolucionarios han cambiado por completo nuestra visión del desarrollo y especialización celular. Ahora sabemos que la célula madura no tiene que limitarse siempre a su estado especializado. Los libros de texto han sido reescritos y nuevos campos de investigación han sido establecidos. Mediante la reprogramación de células humanas, los científicos han creado nuevas oportunidades para estudiar enfermedades y desarrollar métodos para el diagnóstico y la terapia.fertilizados. Durante los primeros días después de la concepción, el embrión se compone de células inmaduras, cada uno de los cuales es capaz de desarrollarse en todos los tipos celulares que forman el organismo adulto. Tales células se denominan células madre pluripotentes. Con un mayor desarrollo del embrión, estas células dan lugar a las células nerviosas, células musculares, células de hígado y todos los otros tipos de células - cada uno de ellos especializado para llevar a cabo una tarea específica en el cuerpo adulto. Este viaje de inmaduro a célula especializada se consideraban hasta entonces unidireccional. Se pensó que los cambios en las células de tal manera durante la maduración que ya no sería posible para que vuelva a un estado inmaduro, pluripotente.

Las ranas saltar hacia atrás en el desarrollo

John B. Gurdon desafió el dogma de que la célula especializada está irreversiblemente comprometido con su destino. Se formuló la hipótesis de que su genoma todavía puede contener toda la información necesaria para impulsar su desarrollo en todos los diferentes tipos celulares de un organismo. En 1962, puso a prueba esta hipótesis mediante la sustitución del núcleo de la célula de óvulo de una rana con un núcleo de una célula madura, especializado derivado del intestino de un renacuajo. El huevo se convirtió en un completo y funcional, clonados repite renacuajos y siguientes del experimento produjo ranas adultas. El núcleo de la célula madura no había perdido su capacidad para impulsar el desarrollo de un organismo completamente funcional.

Hito Gurdon el descubrimiento fue recibido al principio con escepticismo, pero cuando se aceptó que había sido confirmada por otros científicos. Se inició una intensa investigación y la técnica se desarrolló aún más, lo que conduce finalmente a la clonación de mamíferos.Gurdon de investigación nos han enseñado que el núcleo de una célula madura, especializado puede ser devuelto a un estado inmaduro, pluripotente. Pero su experimento implicó la extracción de los núcleos celulares con pipetas seguida de su introducción en otras células. ¿Sería posible volver a convertir una célula intacta en una célula madre pluripotente?

La vida - un viaje hacia una mayor especialización

Todos nosotros, desarrollada a partir de óvulos

Un viaje de ida y vuelta - células maduras volver a un estado de células madre

Shinya Yamanaka fue capaz de responder a esta pregunta en un avance científico de más de 40 años después del descubrimiento de Gurdon. Su investigación se refiere células madre embrionarias, es decir, las células madre pluripotentes que están aisladas del embrión y se cultivan en el laboratorio. Estas células madre fueron aisladas de los ratones inicialmente porMartin Evans (Premio Nobel 2007) y Yamanaka trató de encontrar los genes que mantenían inmaduro. Cuando varios de estos genes han sido identificados, probó si alguno de ellos podía reprogramar células maduras para convertirse en células madre pluripotentes.

Yamanaka y sus colaboradores introdujeron estos genes, en diferentes combinaciones, en células maduras del tejido conectivo, los fibroblastos, y se examinaron los resultados bajo el microscopio. Finalmente encontraron una combinación que funcionaba, y la receta era sorprendentemente simple. Mediante la introducción de cuatro genes juntos, podrían reprogramar sus fibroblastos en células madre inmaduras!

El resultado células madre pluripotentes inducidas (células iPS) podría convertirse en tipos de células maduras tales como fibroblastos, células nerviosas y las células intestinales. El descubrimiento de que las células intactas, maduras podrían ser reprogramadas en células madre pluripotentes se publicó en 2006 y fue considerado inmediatamente un gran avance.

Desde el descubrimiento sorprendente para uso médico

Los descubrimientos de Gurdon y Yamanaka han demostrado que las células especializadas pueden dar marcha atrás al reloj del desarrollo en determinadas circunstancias. A pesar de su genoma sufre modificaciones durante el desarrollo, estas modificaciones no son irreversibles. Hemos obtenido un nuevo punto de vista del desarrollo de células y organismos.

La investigación durante los últimos años ha demostrado que las células iPS pueden dar lugar a todos los tipos de células diferentes del cuerpo. Estos descubrimientos han proporcionado nuevas herramientas para que los científicos de todo el mundo y dio lugar a un notable progreso en muchas áreas de la medicina. células iPS también se pueden preparar a partir de células humanas.

Por ejemplo, las células de la piel pueden ser obtenidos de pacientes con diversas enfermedades, reprogramadas, y se examina en el laboratorio para determinar cómo se diferencian de las células de individuos sanos. Estas células constituyen herramientas muy valiosas para la comprensión de los mecanismos de la enfermedad y así ofrecer nuevas oportunidades para el desarrollo de terapias médicas.

Sir John B. Gurdon nació en 1933 en Dippenhall, Reino Unido. Recibió su doctorado de la Universidad de Oxford en 1960 y fue un becario postdoctoral en el California Institute of Technology. Se incorporó a la Universidad de Cambridge, Reino Unido, en el año 1972 y se ha desempeñado como profesor de Biología Celular y Master of Magdalene College. Gurdon se encuentra actualmente en el Instituto Gurdon en Cambridge.

Shinya Yamanaka nació en Osaka, Japón, en 1962. Obtuvo su doctorado en 1987 en la Universidad de Kobe y se formó como cirujano ortopédico antes de pasar a la investigación básica. Yamanaka recibió su doctorado en la Universidad de la Ciudad de Osaka en 1993, tras lo cual trabajó en el Instituto Gladstone en San Francisco y del Instituto Nara de Ciencia y Tecnología de Japón. Yamanaka es actualmente profesor en la Universidad de Kyoto y también está afiliado con el Instituto Gladstone.

9 de Octubre del 2012 a las 19:18

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